Prática de exercício físico auxilia na prevenção de diabetes e hipertensão
Problemas de saúde que não estejam sob controle acabam se tornando um risco para a rotina. Uma vida saudável, com alimentação equilibrada e prática regular de exercícios físicos além de acompanhamento médico frequente são de extrema importância para evitar algumas doenças.
O sedentarismo é um grande um risco para a aquisição de algumas doenças que poderiam ser evitadas, como é o caso da hipertensão e diabetes.
A hipertensão, por se tratar de uma doença crônica, precisa ser acompanhada com muito cuidado e controlada para evitar riscos à saúde. Para uma pessoa que tem hipertensão, somente a prática de exercícios físicos já é capaz de reduzir a pressão arterial de 5% a 10%.
Já em relação à diabetes, o exercício físico potencializa o tratamento feito através de medicamentos, o que ajuda no controle da doença. A prática de exercícios físicos auxilia no controle dos níveis glicêmicos, redução dos níveis de colesterol, da pressão arterial e do excesso de peso.
Para sair do sedentarismo, é interessante começar com exercícios leves e breves, com acompanhamento de especialistas. A consulta e orientação médica também são de extrema importância para avaliação da situação do paciente e orientação sobre a rotina de atividades físicas.
Para garantir a regularidade na prática de exercícios físicos e os bons resultados para a saúde, é essencial a escolha de um bom local com profissionais especializados. A rede de academias Bluefit, com cinco unidades instaladas na Paraíba, é uma opção com ampla diversidade de atividades disponíveis para que o aluno consiga encontrar a melhor opção para sua rotina.
Além de musculação, a Bluefit oferece ainda grande diversidade de aulas coletivas, como bodycombat, jump, ritbox, zumba, pilates, meditação, yoga, bike indoor, boxe, jiu jitsu, muay thai, judô, entre outras.
A rede de academias Bluefit está ofertando preço promocional e com a campanha “Para cada Bluefiter, uma Bluefit”, há planos a partir de R$ 129,90. (confira mais detalhes da promoção)
Em João Pessoa as unidades da Bluefit estão localizadas na Avenida Epitácio Pessoa, na orla de Tambaú e no Liv Mall. Já em Campina Grande, a unidade da Bluefit está localizada no Centro. Em Patos, a Bluefit está no Patos Shopping.
